Благодаря полезным свойствам кефира, его стали применять не только для сброса лишних килограммов, но и для оздоровления организма.
Это уникальный продукт, получаемый из молока путём брожения. Кефир сохраняет все полезные свойства молока и приобретает ещё множество важных качеств. Он является хорошим абсорбентом, нормализует микрофлору кишечника и имеет в себе много биологически активных веществ и микроэлементов.
Поэтому логично, что кефир используют в большинстве диет. Но тут мы рассмотрим диету, где кефир является главным продуктом.
Через равные промежутки времени 5-6 раз в течение дня выпивается около 1.5 л кефира. Другую пищу употреблять нельзя. Диеты следует придерживаться 3 дня. Такая диета часто тяжело переносится.
Чтобы облегчить протекание диеты, разрешается добавить в свой рацион овощи и фрукты. Такой диеты можно придерживаться до шести дней.
Ещё один вариант диеты (более мягкий):
День 1 – картофель варёный и кефир;
День 2 – куриное мясо отварное и кефир;
День 3 – мясо отварное и кефир;
День 4 – рыба варёная и кефир;
День 5 – овощи и фрукты, бананов и винограда, и кефир;
День 6 – один кефир;
День 7 – вода минеральная без газа.
Все продукты употреблять без соли и сахара. Для эффективного очищения организма требуется сделать клизмы. Продолжительность диеты – одна неделя. Можно сбросить до шести килограммов.